患鼻炎的人不在少数，到那时大家对鼻炎的认识还是很少，甚至并不清楚到底什么样才是鼻炎，鼻炎到底时怎么开始的，鼻炎对身体的影响哪个到底有哪些，更关键的时，日常应该怎么护理才能缓解鼻炎症状，今天我们就一起来了解一下鼻炎的相关知识。

据临床统计，近年来3岁以下婴幼儿鼻炎患病率达到20%，而6岁以下儿童40%患有过敏性鼻炎。

小儿鼻炎多发于春冬干燥天气，因为孩子的免疫机制还不完善抵抗力较差非常容易患上鼻炎。不少父母容易将孩子的鼻炎当成感冒，让孩子吃了不少感冒药和消炎药，但效果不明显。

小儿鼻炎主要症状为：连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清水样鼻涕，可伴有头痛，如不及时控制可诱发：鼻窦炎、腺样体炎、中耳炎、咽炎、支气管炎、支气管哮喘、顽固性头痛等并发症，严重者可导致记忆力减退、智力发育障碍，影响小儿的学习和生长发育。长期鼻塞和张口呼吸还会影响面部和胸部的发育。

缓解鼻炎症状的小方法：

一、按摩法

用双手食指沿鼻翼两侧按搓200次，直到鼻子有发热的感觉，可以有效缓解鼻塞症状。同时一定要每天坚持按摩以下几个穴位，时间长了才会有效果。

二、凉水洗脸法

每天早晨坚持用凉水洗脸，能够有效刺激鼻子上的穴位，缓解鼻炎症状。

三、盐水冲洗鼻腔法

采用温生理盐水冲洗鼻腔，对缓解鼻炎症状有很好的效果。这种方法不仅可以通过温盐水的杀菌作用，杀灭鼻腔内的细菌、过敏原、消除病菌，有助于减轻炎症症状。同时，可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境，舒缓鼻部肌肉、改善鼻部血液循环，使鼻腔通畅，呼吸顺畅。

四、保温法

季节交替时要注意保温，天气转凉时是季节性鼻炎的易发期，特别是小孩子，抵抗力不强，极易受到天气影响，鼻炎症状因此加重。所以，天气冷的时候出门最好要带口罩，既能保温又能防尘。

五、运动法

配合上面的方法再加上坚持运动锻炼，鼻炎症状会有显著缓解。运动不仅可以促进身体血液循环，加速人体新陈代谢，毒素的排出，也能够增强人体体质，全面防御各种疾病的侵袭。对于鼻炎患者来说，适当合理的运动，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因此带来的并发症。

六、注重生活细节

1、找出过敏原，并远离过敏原。不不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行的话，做个过敏原测试，可以找到过敏原。

2、注意饮食。尽量少加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

3、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。

鼻炎并不是可以立时用药立时见效的，需要正确的治疗方法并且加以科学的护理，才能够慢慢的缓解鼻炎症状，并且达到治愈的效果。所以，如果孩子患有鼻炎，一定要及时去治疗，切不可一拖再拖，影响孩子的身体健康状况。希望今天给大家推荐的几条护理小技巧能够帮助到您。